مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات روی { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- از مواد بنیادی مثل نرم به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مانند کولر محیط سنگ نوردی اجرا
بهبود| مهارت های بنیادی , شما توانید از موانع کوهنوردى زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از تکنیک‌های اساسی به دقت فرد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، منبع موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page